若者にも急増中!?→セックスレス

彼とのお付き合い期間が長くなってくると、「あれ、そういえば最近、していないかも…」なんて人も出てくるはず
仲のいい女友達に気軽に相談することもできなくて、「もしかしてセックスレス!?」「彼に飽きられちゃった!?」と悶々としている女子もいるかもしれません
そこで、今回は「もしかしてセックスレス!?」と感じたときに試してもらいたい方法を精神科医の髙木希奈先生に教えていただきました!
いつもと違う場所で…♡マンネリ感を打破!
セックスレスの大きな原因のひとつは”マンネリ”いつも同じベッドだと、なーんか慣れてしまって、ドキドキしない…なんて経験ありませんか? 「最近ご無沙汰…」な二人にまず試してほしいのは、”いつもと違う場所でのセックス“。いつもと違う場所に行くと、それだけで脳は刺激され、脳内快楽物質と呼ばれるドーパミンやエンドルフィンが分泌されます。例えば、旅行に行って、新しい風景や環境に身を置くだけで、二人の気持ちは新鮮なものになるはずですよ。また、わざわざ旅行に行かなくても、リビングのソファーやバスルームなど、いつもはセックスをしない場所でするだけでも気分転換になりますよ♡
スポーツ観戦後は興奮状態。このタイミングを使っちゃえ♡
サッカーなどのスポーツ観戦した後に、「興奮が冷めやらない」という体験はありませんか。これは攻撃性をつかさどるホルモンであるテストステロンが大量に放出されるため。実はこのテストステロン、性欲を刺激するホルモンでもあるので、スポーツ観戦などで闘志を燃やした後は、男女ともに性的欲求が高まる傾向に♪ このタイミングを上手く使うのも、アリですよ♡
“ありがとう”の言葉で二人の仲はラブラブに♡
場所を変えたり、スポーツ観戦でマンネリ感を壊すことも大事ですが、じつはなにより大事なのは、パートナーへの感謝の気持ち。付き合いが長くなると、お互いの存在が当たり前になってしまいがちですが、「いつもありがとう」と意識的に感謝の言葉を伝えあうだけでも二人の関係は新鮮なものになるんです
どんなカップルにも起こり得るセックスのマンネリ化避けることはできませんが、ここを乗り越えてこそ本物のカップル。紹介したマンネリ解消法を利用して、何年たってもラブラブなカップルを目指しましょう!
参考 dot 2015.02.10

 

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