セックスに役立つ3つのボディケア

夏を前にダイエットをしたり、体を鍛えたりするのなら、見た目だけじゃなく、セックスをするうえでも役立つ体づくりの秘訣を知りたい! 幸せな「ラブライフ」のあり方を提唱するOLIVIAさんに、愛される体づくりのポイントを教えてもらおう。

「膣の締まりをコントロールする膣トレは欠かせません。椅子に座ったままいつでもできるので、ぜひ取り入れてみてください初めは、膣だけを意識して締めるのがむずかしいかもしれませんが、次を参考にチャレンジしてみてください」(同)

基本のトレーニングは、背筋をのばして、膣を子宮のほうに引き上げるようなイメージで“締める”“緩める”を繰り返すこと最初のうちは、前→中(膣)→後ろ、と順番にきゅっと締めていくと、膣を意識しやすいそう

始めてすぐに効果が出るものではないので、習慣にして続けましょう。また、セックスの前にお腹のあたりを温めて、骨盤まわりの血流が滞らないようにするのもおすすめ。血の巡りがいいと体液の循環もよくなるのでセックスのときに濡れやすくなりますよ」(同)

また、女性が憧れる“なりたい”体と、セックスに役立つ体はちょっと違うものなのだとか女性はスリムになりたいと思いがちだけど、男性が好むのはどちらかというと肉感のある体。まずは、どのパーツがどんな触り心地か、自分の体をよく知るべき。

お風呂でマッサージしながら確かめてみるといいですね凝っている部分は手触りもかたく感じるはずなので、しっかりほぐしましょう。また、セックスでは足裏など、ふだんはあまり触らないところも触れ合うもの。角質を除去して、顔と同じように化粧水とオイルやクリームで体のすみずみまでスキンケアして、柔らかな触り心地にしましょう」(同)

OLIVIA さんによれば、女性にとって気になる太ももや二の腕のお肉も、なめらかで触り心地がよければプラスの要素になるとか。今回説明した3つのポイントに毎日気を配って、彼に喜んでもらえる“いい体”になって。

参考 【オズモール】 2015.06.20

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